Limerence Books

Wie steht es um Deinen Selbstwert?

Selbsttest · Limerence Books

Die Skala von Morris Rosenberg ist seit 1965 das Standardmaß für den allgemeinen Selbstwert: wie Du Dich insgesamt als Person einschätzt.

Die Rosenberg-Skala: 10 Aussagen, etwa 2 Minuten. Deine Antworten bleiben in Deinem Browser; nichts wird gespeichert oder gesendet.

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Frage 1Alles in allem bin ich mit mir zufrieden.
Frage 2Manchmal denke ich, dass ich überhaupt nichts tauge.
Frage 3Ich glaube, ich habe eine Reihe guter Eigenschaften.
Frage 4Ich kann Dinge genauso gut wie die meisten anderen Menschen.
Frage 5Ich habe das Gefühl, nicht viel zu haben, worauf ich stolz sein kann.
Frage 6Manchmal fühle ich mich wirklich nutzlos.
Frage 7Ich bin ein wertvoller Mensch, mindestens so viel wert wie andere.
Frage 8Ich wünschte, ich hätte mehr Achtung vor mir selbst.
Frage 9Alles in allem neige ich dazu, mich für einen Versager zu halten.
Frage 10Ich habe eine positive Einstellung zu mir selbst.

Quelle: Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press. Gemeinfrei laut University of Maryland, Dept. of Sociology (Abruf 28.10.2026). Deutsche Übersetzung: Limerence Books; eine geprüfte deutsche Fassung: von Collani & Herzberg (2003).

Mehr dazu

Im Buch: „Das laute Nichts“ – über Reizüberflutung, Grübeln und wie Du Deine Klarheit zurückeroberst.

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Psychologie mit Quelle, kurz erzählt: Shortheaven und denkbeleg auf Instagram und YouTube.