Shortheaven · 2026-10-25

Sozialer Vergleich auf Social Media: Warum fremde Bilder dein Selbstwertgefühl beeinflussen können.

Psychologen sprechen von sozialem Vergleich: Wir prüfen uns oft am Leben anderer. Eine Studie von Vogel und Kolleg:innen (2014) fand, dass häufigere Facebook-Nutzung mit niedrigerem Selbstwert zusammenhing.

Im Experiment sahen Teilnehmende Profile mit Aufwärtsvergleich. Danach war ihr momentaner Selbstwert niedriger als nach Profilen mit Abwärtsvergleich.

Das zeigt einen Zusammenhang, keinen Beweis, dass Social Media dich klein macht.

Schick das jemandem, der abends im Bett durch fremde Urlaubsfotos scrollt.

Quelle: Vogel, E. A., Rose, J. P., Roberts, L. R., & Eckles, K. (2014). Social comparison, social media, and self-esteem. Psychology of Popular Media Culture, 3(4), 206–222. doi:10.1037/ppm0000047

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