Shortheaven · 2026-10-29

Selbstmitgefühl nach Fehlern: Wie du mit dir sprichst, ohne dich kleinzumachen.

Welcher der drei Bausteine fällt dir nach einem Fehler am schwersten? Schreib es in die Kommentare.

Selbstmitgefühl heißt, mit dir so umzugehen, wie du es mit einem guten Freund tun würdest. Kristin Neff beschrieb 2003 drei Bausteine: Selbstfreundlichkeit, gemeinsame Menschlichkeit und Achtsamkeit.

Selbstmitgefühl ist ein Begriff aus der Forschung, kein Heilversprechen.

Freundlichkeit mit dir ist keine Ausrede. Sie ist ein Anfang, damit ein Fehler ein Fehler bleibt und kein Urteil über dich.

Ersetzt keine professionelle Beratung.

Speicher dir das für den nächsten Fehler, der dich ärgert.

Quelle: Neff, K. D. (2003). Self and Identity.

Bild KI-generiert.

Mehr Studien und Mythen-Checks: @denkbeleg

Sprecherstimme und Bild KI-generiert. Ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.