Shortheaven · 2026-10-26

Herbst genießen (Savoring): Fünf kleine Ideen, wie du schöne Momente bewusster auskostest.

Welche der fünf Ideen probierst du zuerst? Schreib es in die Kommentare.

Savoring heißt, ein gutes Erlebnis bewusst wahrzunehmen, auszukosten und länger nachklingen zu lassen. Das gilt für die Gegenwart, aber auch für Rückblick und Vorfreude.

Die fünf Ideen im Karussell sind Anregungen, kein Programm: Licht, Duft, Wärme, Geräusch und Rückblick.

Der Psychologe Fred Bryant entwickelte 2003 einen Fragebogen, der Überzeugungen zum Genießen misst. Eine Anleitung ist er nicht.

Schick das jemandem, der im Herbst am liebsten drinnen bleibt.

Quelle: Bryant, F. B. (2003). Journal of Mental Health, 12(2), 175–196.

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