Shortheaven · 2026-10-22

Zeitumstellung am 25.10.: Die geschenkte Stunde ist für deine innere Uhr nicht nur ein Geschenk.

Deine innere Uhr richtet sich vor allem nach Licht, nicht nach der Wanduhr. Ein Positionspapier der Society for Research on Biological Rhythms von 2019 kommt zu dem Schluss: Dauerhafte Normalzeit wiegt schwerer als ein jährlicher Wechsel.

Manche merken die Umstellung deutlich, andere kaum. Das ist von Mensch zu Mensch verschieden.

Das Papier ist eine fachliche Empfehlung, kein Urteil über Einzelfälle. Das ist keine Gesundheitsberatung.

Schick das jemandem, der sich am Sonntag über die Extrastunde freut.

Quelle: Roenneberg, T., Wirz-Justice, A., Skene, D. J., et al. (2019). Why should we abolish daylight saving time? Journal of Biological Rhythms, 34(3), 227–230. https://doi.org/10.1177/0748730419854197

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